இந்த முறையை பின்பற்றி ஆயிரக்கணக்கானோர் பூரண குணமடைந்து உள்ளனர், செய்து பூரண குணம் அடையவும்

கீரை அல்லது பூவை வாரம் ஒரு முறை சமைத்து உண்ண வெயிலில் அலைவதால் ஏற்படும் வெப்பம், மலச்சிக்கல், காபி, டீ இவை குடிப்பதால் ஏற்படும் பித்தம் ஆகிய

Commonly used as a body heat remover, spinach as laxative and root as tonic for body strength